基礎科を学び変わったこと（STさん）

教室に通い変えたこと・変わったこと・心掛けていること   ・    主食の量を増やし、副食を減らしたこと ・    甘い物・冷たい物を控えるようになったこと ・    体を冷さないように気を付けるようになったこと ・    体を動かすようにしていること ・    お金に対する考え方が変わったこと ・    ＩＨをガスコンロに、レンジを使わなくなったこと ・    よく噛むようになったこと ・    緑茶を控え、番茶や薬草茶を飲むようになったこと ・    目先の損得にとらわれないようになったこと ・    感謝の気持ちを忘れないよう心掛けるようになったこと     良くなったこと   ・    肌のトラブルが減ったこと ・    よく眠れるようになったこと ・    イライラすることが減ったこと ・    料理が好きになったこと、おいしく作れるようになったこと ・    便秘が解消されたこと ・    表情が明るくなったと言われたこと ・    口角が切れなくなったこと     実際に教室に通ってみると、本を読んだだけでは受け取れなかったことがたくさんありました。 食べ物のことだけではなく、感謝の気持ち・心の持ち方などの大切さも感じました。 先生と受講生の皆さんと出会えてとても感謝しています。教室に通えて本当に良かったと思います。   ありがとうございました。そして、これからもよろしくお願いいたします。     平成20年8月19日　 　恭子から一言 受講生から共通して、言われることの、ひとつに、家族から、｢教室に行った日は、楽しそうだね、明るくなるね…」があります。 表情が、明るくなる、と、みなさん、言われるそうです。 もちろん、肌がきれいになったね、元気になったね、… などなど、も、いわれるそうですが、この、「明るくなる」というのが、重要ポイントなのです。 私も、そう聞くと、一番嬉しいです。 心が明るくなる、のは、一番、身体の健康のために、必要なことだからです。 この方は、アトピーです。 アトピーは、完治することだけを、ひたすら、求めると難しいです。 いけない、とされる、甘い物も、どうしても食べたくて食べたくてしょうがないのです。 食べてしまった後に、自分を責めます。 と、心が暗くなります。こころとからだは、連動していますから、なかなか、よくなりません。 私の、そういうときのアドバイスは、チョコレート、アイスクリーム、市販の菓子パンの、三大悪は、止めなさい。 生クリーム系の洋菓子も止めなさい。 その代わり、ご飯(玄米でも、白米でもいいです）に、きなこやら、黒砂糖やら、かけて食べるほうがいいですよ、 といいます。